Articles

goede therapie

  • 11 februari 2020
  • door Gary Troclair, LCSW, DMA

Opmerking van de redactie: Gary Trosclair, DMA, LCSW is een psychotherapeut en Jungian analist in New York City en Westchester County, New York. Zijn presentatie van de voortgezette opleiding voor GoodTherapy, getiteld ” The Healthy Compulsive: Het behandelen van obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis, ” zal plaatsvinden op 27 Maart 2020 en komt in aanmerking voor twee CE-credits. Dit evenement is zonder extra kosten beschikbaar voor Premium-en Pro GoodTherapy-leden (basisleden en geestelijke gezondheidsprofessionals zonder lidmaatschap kunnen dit evenement live bekijken voor $29,95). Meer informatie en registreer hier.

als uw partner controlerend, rigide, perfectionistisch is en bezig is met werk en orde, kan hij of zij OCPD of obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis hebben. Hoewel zelfs veel therapeuten niet bekend zijn met deze diagnose, is het de meest voorkomende persoonlijkheidsstoornis in de Verenigde Staten, met een percentage van ongeveer 7,9% van de bevolking (Sansone & Sansone, 2011).

maar het is ook de meest onbekende (Koutoufa & Furnham, 2014).

OCPD vs OCD

veel mensen, zelfs artsen, verwarren OCPD met OCD, obsessief-compulsieve stoornis. Hoewel er enige overlapping in symptomen, OCD is aanzienlijk verschillend en wordt gekenmerkt door meer specifieke problemen zoals repetitieve hand wassen, vergrendelen en ontgrendelen deuren, de noodzaak om alles schoon en ordelijk, en opdringerige gedachten.

mensen met OCPD hebben daarentegen problemen die de hele persoonlijkheid beïnvloeden. Dit kan een meer verwoestende impact hebben op relaties.

een van de bepalende verschillen tussen OCD en OCPD is dat mensen met OCPD meestal goed zijn in het uitstellen van bevrediging—vaak te goed.

een van de bepalende verschillen tussen OCD en OCPD is dat mensen met OCPD meestal goed zijn in het uitstellen van bevrediging—vaak te goed. Om de zaak te onderschatten, ze staan niet bekend om hun plezier.

het continuüm van compulsieve persoonlijkheid

veel mensen hebben alleen kenmerken van OCPD, niet volledige OCPD. Dat wil zeggen, ze kunnen worstelen op een aantal van de manieren die mensen met OCPD doen, maar niet voldoen aan alle criteria voor de diagnose. In feite, compulsieve eigenschappen worden gevonden op een continuüm—van gezond en adaptief naar ongezond en slechtadaptief, van gewetensvol en productief naar rigide en destructief.

Partners met een dwangmatige persoonlijkheidsstijl kunnen loyaal, hardwerkend, betrouwbaar, productief, nauwgezet, gewetensvol en betrouwbaar zijn.

toch kan het moeilijk zijn om met mensen te leven die slechts enkele kenmerken van OCPD hebben. Ze kunnen erop staan dat het op hun manier gaat omdat ze ervan overtuigd zijn dat hun manier de juiste is. Ze kunnen zeer kritisch en dominant zijn. Ze kunnen werk boven relaties benadrukken. En ze kunnen zo verstrikt raken in regels en schema ‘ s dat ze het punt verliezen van wat ze ook doen.

bijvoorbeeld, ze vergeten vaak het punt van een vakantie. Ze hebben de neiging om te blijven werken de hele tijd en zijn gevoelig voor het krijgen van boos als dingen niet precies gaan zoals gepland.

OCPD en relaties

hetzelfde kan worden gezegd voor hoe mensen met OCPD omgaan met hun relaties. Dingen goed doen kan belangrijker worden dan samen gelukkig zijn. Als iemand die regelmatig over OCPD schrijft, komt veel van de correspondentie die ik ontvang van partners van mensen met OCPD die wanhopig vragen om advies over hoe met hen te leven.

je kunt niet altijd relaties uitwerken met mensen die volledige OCPD hebben. Als ze weigeren om naar individuele therapie of relatietherapie te gaan, als ze niet willen erkennen dat hun leven uit balans is, en als ze geen verantwoordelijkheid nemen voor hoe ze je behandelen, kan je misschien weinig anders doen dan jezelf beschermen.

verbetering van een relatie met een OCPD-Partner

sommige relaties met OCPD-partners kunnen verbeteren. Hun dwang kan worden aangeworven in dienst van de relatie.

maar in dit artikel wil ik me concentreren op wat partners van individuen met OCPD kunnen doen om de relatie te verbeteren.

om dat proces te starten, moet u er rekening mee houden dat ze niet alle problemen op zichzelf veroorzaken. Conflict in relaties is meestal een kwestie van fit en chemie. Elk verhaal heeft twee kanten. Als mensen met een hoge mate van dwang kunnen worden zeer onvermurwbaar over het hebben van gelijk, kan het moeilijk zijn om niet verstrikt raken in dezelfde aanpak. Dit kan leiden tot het verdedigen van jezelf in plaats van te zien wat je anders zou kunnen doen om te helpen de relatie weer op de rails.

uit het “goed en fout” denken stappen zal waarschijnlijk initiatief van uw kant nemen. En als je ziet dat je een rol hebt in de conflicten, heb je meer macht om het veranderingsproces te starten.

zelfs als u geen rol speelt in de problemen, kunt u degene zijn die verandering moet teweegbrengen. Het is niet eerlijk. Maar het kan gewoon de realiteit van uw situatie zijn.

sleutels om OCPD-relaties te veranderen

hier zijn enkele dingen die u kunt doen als u in de relatie wilt blijven en het wilt laten werken.

Ik zal deze in drie verschillende categorieën behandelen: hoe u uw partner ziet en behandelt, hoe u met uw partner communiceert en hoe u voor uzelf zorgt. Elk van deze sleutels zal waarschijnlijk niet genoeg zijn om verandering in gang te zetten. Echter, de drie samen kunnen een aanzienlijke impact op de kwaliteit van uw relatie te maken.

perspectief

  • ondanks hoe ze over komen, wil uw partner waarschijnlijk het juiste doen. Als ze gemeen en stijf worden, komt dat vaak omdat hun angst erg hoog is. Deze onzekerheid kan ertoe leiden dat ze defensief zijn. Werk, perfectie, controle en regels kunnen hun manier zijn om zichzelf te beschermen tegen schaamte.
  • doe wat je kunt om hun angst te verminderen, wat op zijn beurt kan helpen hun eisen te verlagen.
  • vraag uzelf af of u een rol speelt in hun angst. Als ze het gevoel hebben dat ze verantwoordelijk moeten zijn voor alles gedaan te krijgen, zullen ze waarschijnlijk boos en verontwaardigd worden omdat ze bang kunnen zijn dat ze het niet goed zullen doen, en ze zullen de schuld krijgen.
  • denk na over de vraag of u een situatie hebt toegestaan waarin u hen toestaat het grootste deel van het werk te doen of de meeste verantwoordelijkheid te nemen, omdat het gemakkelijker voor u is. Dit zou niet duidelijk, bewust of opzettelijk van jouw kant zijn. Maar het kan nog steeds deel uitmaken van de vergelijking.
  • waarderen wat ze goed doen en vertel hen erover. Merk op wat hun temperament bijdraagt aan de relatie, zoals trouw, betrouwbaar, gewetensvol en hardwerkend zijn.

hoewel het misschien scheef is geworden, was de oorspronkelijke bedoeling van hun regels waarschijnlijk om dingen veilig te maken voor mensen.

communicatie

  • stel hen gerust dat ze niet perfect hoeven te zijn, en wijs erop hoe hun perfectionisme hen kwetst.
  • laat hen weten wat voor effect ze op u hebben met “I” – verklaringen (niet “u” – verklaringen). Mensen met OCPD hebben de neiging om zo bezig met het krijgen van projecten gedaan en met het doen van hen op een bepaalde manier dat ze kunnen verliezen spoor van het effect dat ze hebben op anderen.
  • vraag hen om samen met u relatietherapie bij te wonen. Herinner ze eraan dat therapeuten goedkoper zijn dan echtscheidingsadvocaten.
  • moedig hen aan om naar individuele therapie te gaan voor hun eigen voordeel. Ze doen zichzelf waarschijnlijk pijn zoals ze leven. Vind een manier om dit te beschrijven die hun verdediging niet zal verhogen. (Hint: Hen vertellen dat ze obsessief compulsieve persoonlijkheidsstoornis hebben of dat ze een” control freak ” zijn zal waarschijnlijk niet helpen. Hen vertellen dat ze” gedreven “zijn, een” workaholic “of” type A persoonlijkheid ” zou kunnen werken.)
  • bepaal de juiste grenzen. Alleen omdat ze vinden dat het huis elke dag moet worden gestofzuigd betekent niet dat je het moet doen.

zelfzorg

  • Partners van mensen met OCPD hebben vaak het gevoel onder de persoon met OCPD te zijn, door hen te worden gedomineerd. Hoewel dit vaak een accurate beoordeling is, als je kunt herkennen dat het hun angst is die leidt tot hun behoefte om te controleren en dat ze eigenlijk nodig hebben wat je hen te bieden hebt, kun je misschien in staat zijn om uit te stappen “onder hen” en een meer gelijke relatie te smeden.
  • denk na over de vraag of uw eigen persoonlijkheidsstijl (bijvoorbeeld easygoing, people-pleaser, of onderdanig) het moeilijk maakt om op meer gelijke voorwaarden te zijn. Als jij je krachten niet bezit, doet je partner dat wel.
  • onthoud dat ze ondanks de manier waarop ze handelen, nog steeds behoefte hebben aan liefde, en waarschijnlijk behoefte hebben aan een band met jou. Er is waarschijnlijk iets wat je hebt dat ze missen en nodig hebben van je-humor, vriendelijkheid, gevoeligheid, vrijgevigheid, of de mogelijkheid om los te komen en te spelen.
  • Bescherm uzelf en zoek steun bij familie, vrienden, groepen en een therapeut. Als je eigen persoonlijkheidsstijl je kwetsbaar maakt voor hun overheersing, is het vooral belangrijk om ondersteuning te krijgen bij het verschuiven van de balans in de relatie.

hoewel sommige relaties met partners die OCPD hebben mogelijk niet levensvatbaar zijn, kunnen andere verbeteren met psychotherapie en een andere aanpak dan u, hun partner. Dit zal heldhaftig initiatief nemen van uw kant, maar het kan de moeite waard zijn.

  1. Koutoufa, I., & Furnham, A. (2014, 30 Januari). Geestelijke gezondheid geletterdheid en obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis. Psychiatrie Onderzoek, 215(1), 223-228. doi: 10.1016 / j. psychres.2013.10.027
  2. Sansone, R. A., & Sansone, L. A. (2011). Persoonlijkheidsstoornissen: een op het land gebaseerd perspectief op prevalentie. Innovations in Clinical Neuroscience, 8 (4), 13-18. Opgehaald uit www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21637629

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.