Articles

GoodTherapy

  • 11. februar 2020
  • Av Gary Trosclair, LCSW, DMA

Par ser på planterøtter mens de setter planter i potterRedaktørens notat: Gary Trosclair, DMA, LCSW er en privat praksis psykoterapeut og Jungisk analytiker I New York City Og Westchester County, New York. Hans videreutdanning presentasjon For GoodTherapy, med tittelen ” The Healthy Compulsive: Behandling Av Obsessiv-Kompulsiv Personlighetsforstyrrelse” vil finne sted 27. Mars 2020 og er kvalifisert for to CE-studiepoeng. Denne hendelsen er tilgjengelig uten ekstra kostnad For Premium Og Pro GoodTherapy Medlemmer (Grunnleggende Medlemmer og psykisk helsepersonell uten medlemskap kan se denne hendelsen live for $29.95). Les mer og registrer deg her.

hvis partneren din er kontrollerende, stiv, perfeksjonistisk og opptatt av arbeid og orden, kan de ha OCPD eller obsessiv kompulsiv personlighetsforstyrrelse. Selv om mange terapeuter ikke er kjent med denne diagnosen, er det den vanligste personlighetsforstyrrelsen som finnes i Usa, med en hastighet på ca 7,9% Av befolkningen (Sansone & Sansone, 2011).

Men det er også den mest ukjente (Koutoufa & Furnham, 2014).

OCPD vs OCD

Mange mennesker, selv klinikere, forvirrer OCPD med OCD, obsessiv kompulsiv lidelse. MENS det er noe overlapping i symptomer, ER OCD betydelig forskjellig og preges av mer spesifikke problemer som repeterende håndvask, låsing og opplåsing av dører, behovet for å ha alt rent og ordentlig og påtrengende tanker.

Personer MED OCPD har derimot problemer som påvirker hele personligheten. Og dette kan ha en mer ødeleggende innvirkning på relasjoner.

En av de definerende forskjellene MELLOM OCD og OCPD er at personer med OCPD pleier å være gode til å forsinke tilfredsstillelse-ofte for godt.

En av de definerende forskjellene MELLOM OCD og OCPD er at personer med OCPD pleier å være gode til å forsinke tilfredsstillelse-ofte for godt. For å undergrave saken, er de vanligvis ikke kjent for å være morsomme.

Kontinuumet Av Kompulsiv Personlighet

Mange mennesker har bare trekk AV OCPD, ikke fullblåst OCPD. Det vil si at de kan slite på noen av måtene som PERSONER med OCPD gjør, men oppfyller ikke alle kriteriene for diagnosen. Faktisk er kompulsive egenskaper funnet på et kontinuum – fra sunn og adaptiv til usunn og maladaptiv, fra samvittighetsfull og produktiv til stiv og destruktiv.

Partnere med en tvangsmessig personlighetsstil kan være lojale, hardt arbeidende, pålitelige, produktive, grundige, samvittighetsfulle og pålitelige.

Likevel kan selv folk som bare har NOEN TREKK AV OCPD være vanskelig å leve med. De kan insistere på å ha ting på sin måte fordi de er overbevist om at deres måte er den riktige måten. De kan være svært kritiske og dominerende. De kan understreke arbeid over relasjoner. Og de kan bli så fanget opp i regler og tidsplaner at de mister poenget med hva de gjør.

for eksempel kan de ofte glemme poenget med en ferie. De har en tendens til å fortsette å jobbe hele tiden og er tilbøyelige til å bli opprørt når ting ikke går akkurat som planlagt.

OCPD Og Relasjoner

Det samme kan sies om hvordan folk med OCPD håndterer sine relasjoner. Å gjøre ting riktig kan bli viktigere enn å være lykkelige sammen. Som noen som ofte skriver OM OCPD, mye av korrespondansen jeg mottar kommer fra partnere av mennesker MED OCPD spør desperat etter råd om hvordan å leve med dem.

Du kan ikke alltid trene relasjoner med mennesker som har fullblåst OCPD. Hvis de nekter å gå til individuell terapi eller parterapi, hvis de ikke er villige til å erkjenne at deres liv er ute av balanse, og hvis de ikke tar ansvar for hvordan de behandler deg, kan det være lite du kan gjøre, men beskytte deg selv.

Forbedre Et Forhold Til EN OCPD-Partner

noen relasjoner MED OCPD-partnere kan bli bedre. Deres compulsiveness kan vervet i tjeneste for forholdet.

Men I denne artikkelen vil jeg fokusere på hva partnere av personer med OCPD kan gjøre for å forbedre forholdet.

for å starte denne prosessen, må du kanskje vurdere at de ikke forårsaker alle problemene alene. Konflikt i relasjoner er oftest et problem av passform og kjemi. Det er to sider ved hver historie. Som folk med høye nivåer av compulsiveness kan bli veldig steinhard om å være rett, kan det være vanskelig å ikke bli fanget opp i samme tilnærming. Dette kan føre til å forsvare deg selv i stedet for å se hva du kan gjøre annerledes for å hjelpe forholdet komme tilbake på sporet.

Å komme seg ut av” rett og galt ” tenkning vil trolig ta initiativ fra din side. Og hvis du ser at du har noen rolle i konfliktene, har du mer makt til å starte prosessen med endring.

Selv om du ikke har en rolle i problemene, kan du være den som trenger å skape endring. Det er urettferdig. Men det kan bare være realiteten i situasjonen din.

Nøkler For Å Endre I OCPD-Relasjoner

Her er noen ting du kan gjøre hvis du vil bli i forholdet og prøve å få det til å fungere.

jeg vil ta opp disse i tre separate kategorier: hvordan du ser og behandler partneren din, hvordan du kommuniserer med partneren din, og hvordan du tar vare på deg selv. En av disse nøklene vil sannsynligvis ikke være nok i seg selv til å initiere endring. Derimot, de tre sammen kan gjøre en betydelig innvirkning på kvaliteten på forholdet.

Perspektiv

  • til tross for hvordan de kommer over, vil partneren din sannsynligvis gjøre det rette. Når de blir slemme og stive, er det ofte fordi deres angst er veldig høy. Denne usikkerheten kan føre dem til å være defensiv. Arbeid, perfeksjon, kontroll og regler kan være deres måte å prøve å beskytte seg mot skam.
  • Gjør hva du kan for å redusere deres angst, noe som igjen kan hjelpe dem med å senke deres krav.
  • Spør deg selv om du spiller noen rolle i deres angst. Hvis de føler at de må være ansvarlige for å få alt gjort, vil de sannsynligvis bli sint og ergerlig fordi de kan frykte at de ikke vil få det riktig, og de vil bli klandret.
  • Reflektere over om du har tillatt en situasjon å utvikle der du tillater dem å gjøre det meste av arbeidet eller ta det meste av ansvaret fordi det er lettere for deg. Dette ville ikke være åpenbart, bevisst eller forsettlig fra din side. Men det kan fortsatt være en del av ligningen.
  • Setter pris på hva de gjør bra og fortelle dem om det. Legg merke til hva deres temperament bidrar til forholdet, for eksempel å være lojal, pålitelig, samvittighetsfull og hardt arbeidende.

selv om det kan ha blitt skjevt, var den opprinnelige hensikten med reglene sannsynligvis å gjøre ting trygt for folk.

Kommunikasjon

  • Forsikre dem om at de ikke trenger å være perfekte, og pek på hvordan deres perfeksjonisme skader dem.
  • La dem få vite effekten de har på deg med” jeg “- uttalelser(ikke” du ” – uttalelser). PERSONER med OCPD pleier å være så opptatt av å få prosjekter gjort og med å gjøre dem på en bestemt måte at de kan miste oversikten over effekten de har på andre.
  • Be dem om å delta på parterapi med deg. Minn dem på at terapeuter er billigere enn skilsmisse advokater.
  • Oppfordre dem til å gå til individuell terapi for egen fordel. De skader sannsynligvis seg selv som de gjør. Finn en måte å beskrive dette på som ikke vil øke deres forsvar. (Hint: Fortelle dem at de har obsessive compulsive personlighetsforstyrrelse eller at de er en “kontroll freak” sannsynligvis ikke vil hjelpe. Å fortelle dem at de er “drevet”, en “arbeidsnarkoman” eller “skriv en personlighet” kan fungere.)
  • Angi passende grenser. Bare fordi de føler at huset skal støvsuges hver dag betyr ikke at du trenger å gjøre det.

Egenomsorg

  • Partnere av PERSONER med OCPD har ofte en følelse av å være “under” personen med OCPD, av å bli dominert av dem. Selv om dette ofte er en nøyaktig vurdering, hvis du kan gjenkjenne at det er deres angst som fører til deres behov for å kontrollere og at de faktisk trenger det du har å tilby dem, kan du kanskje komme deg ut fra “under” dem og skape et mer likeverdig forhold.
  • Reflektere over om din egen personlighet stil (f. eks omgjengelig, folk-pleaser, eller underdanig) gjør det vanskelig å være på mer like vilkår. Hvis du ikke eier din makt, vil partneren din.
  • Husk at til tross for måten de handler på, har de fortsatt et behov for kjærlighet, og sannsynligvis et behov for en forbindelse med deg. Det er sannsynligvis noe du har som de mangler og trenger fra deg—humor, vennlighet, følsomhet, generøsitet eller evnen til å løsne seg og spille.
  • Beskytt deg selv og finn støtte med familie, venner, grupper og en terapeut. Hvis din egen personlighet stil gjør deg sårbar for deres dominans, vil det være spesielt viktig å få støtte i skiftende balansen i forholdet.

mens noen relasjoner med partnere som har OCPD kanskje ikke er levedyktige, kan andre forbedre seg med psykoterapi og en annen tilnærming fra deg, deres partner. Dette vil ta heroisk initiativ fra din side, men det kan være verdt det.

  1. Koutoufa, I., & Furnham, A. (2014, 30.Januar). Psykisk helse literacy og obsessiv–Kompulsiv personlighetsforstyrrelse. Psykiatriforskning, 215 (1), 223-228. doi: 10.1016 / j.psychres.2013.10.027
  2. Sansone, Ra, & Sansone, La (2011). Personlighetsforstyrrelser: et nasjonsbasert perspektiv på prevalens. Innovasjoner I Klinisk Nevrovitenskap, 8 (4), 13-18. Hentet fra www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21637629

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.