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GoodTherapy

  • 11 월,2020 년
  • 게리 Trosclair,MSW,DMA

부부 보고서는 식물 뿌리를 두고 있는 동안 식물 남비편집자 주:리 Trosclair,DMA,MSW 은 개인 연습을 융의 심리 치료사 및 분석에서 뉴욕 시티 웨스트 체스터 카운티,뉴욕. 굿 테라피에 대한 그의 평생 교육 프리젠 테이션,제목”건강한 강박: 강박 성격 장애 치료”는 2020 년 3 월 27 일에 열리 며 두 크레딧을받을 자격이 있습니다. 이 이벤트는 프리미엄 및 프로 굿 테라피 회원에게 추가 비용없이 제공됩니다(회원이없는 기본 회원 및 정신 건강 전문가는이 이벤트를$29.95 에 라이브로 볼 수 있음). 더 배우고 여기에 등록하십시오.

당신의 파트너가 통제하고,엄격하고,완벽주의적이며,일과 질서에 몰두하고 있다면,그들은 강박 장애 또는 강박 성격 장애를 가질 수 있습니다. 많은 치료사조차도이 진단에 익숙하지 않지만,미국에서 발견되는 가장 흔한 인격 장애로 인구의 약 7.9%입니다(산손&산손,2011).그러나 그것은 또한 가장 인식 할 수없는 것입니다(쿠투 파&퍼넘,2014).

강박증 대 강박증

많은 사람들,심지어 임상의들도 강박증과 강박증,강박 장애를 혼동합니다. 증상의 일부 중복이 있지만,강박증은 크게 다르며 반복적 인 손 씻기,문 잠금 및 잠금 해제,깨끗하고 질서 정연한 모든 것을 가질 필요성,침입적인 생각과 같은보다 구체적인 문제가 특징입니다.

반면에 강박장애증을 가진 사람들은 성격 전체에 영향을 미치는 문제를 가지고 있다. 그리고 이것은 관계에 더 파괴적인 영향을 미칠 수 있습니다.

강박장애와 강박장애의 구별 중 하나는 강박장애가 있는 사람들은 만족을 지연시키는 데 능숙한 경향이 있다는 것이다.

강박장애와 강박장애의 구별 중 하나는 강박장애가 있는 사람들은 만족을 지연시키는 데 능숙한 경향이 있다는 것이다. 사건을 과소 평가하기 위해,그들은 일반적으로 재미를 사랑하는 것으로 알려져 있지 않습니다.

강박적인 성격의 연속체

많은 사람들은 완전한 강박증이 아닌 강박증의 특성을 가지고 있습니다. 즉,그들은 강박증 환자가하는 몇 가지 방법으로 어려움을 겪을 수 있지만 진단의 모든 기준을 충족하지는 못합니다. 사실,강박적인 특성은 건강하고 적응력이있는 것에서부터 건강에 좋지 않은 것,부적응적인 것,양심적이고 생산적인 것에서부터 엄격하고 파괴적인 것까지 연속체에서 발견됩니다.

강박적인 성격 스타일을 가진 파트너는 충성스럽고 열심히 일하고 신뢰할 수 있으며 생산적이며 세심하고 양심적이며 신뢰할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고,강박장애의 일부 특성을 가진 사람들조차도 함께 살기가 어려울 수 있습니다. 그들은 자신의 방법이 올바른 방법이라고 확신하기 때문에 자신의 길을 가지고 있다고 주장 할 수 있습니다. 그들은 매우 비판적이고 횡포 할 수 있습니다. 그들은 관계에 대한 일을 강조 할 수 있습니다. 그리고 그들은 규칙과 일정에 너무 사로 잡혀서 그들이하고있는 일의 요점을 잃을 수 있습니다.

예를 들어,그들은 종종 휴가의 요점을 잊을 수 있습니다. 그들은 전체 시간 작업을 계속 하는 경향이 고 일이 계획 대로 정확 하 게 가지 않을 때 화가 점점 하는 경향이 있습니다.

강박증후군과 관계

강박증후군을 가진 사람들이 그들의 관계를 어떻게 처리하는지에 대해서도 동일하다고 할 수 있다. 일을 올바르게하는 것이 함께 행복 해지는 것보다 더 중요해질 수 있습니다. 강박증에 대해 자주 글을 쓰는 사람으로서,내가받는 서신의 대부분은 강박증에 걸린 사람들의 파트너로부터 그들과 함께 사는 방법에 대한 조언을 필사적으로 요청합니다.

당신은 만발한 강박 장애를 가진 사람들과 항상 관계를 맺을 수는 없습니다. 그들이 개인적인 치료 또는 한 쌍 치료에 가는 것을 사절하는 경우에,그들의 생활이 균형에서 다는 것을 인정하게 내키지 않는 경우에,그리고 당신을 대우하는 방법을 위한 책임을 지지 않는 경우에,당신이 할 수 있는 약간이 있을지도 모르고다 그러나 보호한다.

그들의 강박은 관계의 서비스에 입대 될 수 있습니다.

그러나 이 글에서는 강박증 환자 개인의 파트너가 관계를 개선하기 위해 할 수 있는 일에 초점을 맞추고 싶다.

그 과정을 시작하기 위해,당신은 그들이 자신의 모든 문제를 일으키지 않는 것을 고려해야 할 수도 있습니다. 관계의 갈등은 가장 자주 적합 및 화학 문제입니다. 그리고 모든 이야기에는 두 가지 측면이 있습니다. 강박의 상부에 사람이 우측 이음에 관하여 아주 단호하게 될 수 있는 때,동일한 접근안에 만회해 얻지 않는것은 단단할 수 있는다. 이것은 관계가 궤도에 돌아올 것을 돕기 위하여 당신이 다르게 할지도 모른 무슨을 보기 보다는 오히려 방어하기에 지도할 수 있다.

“옳고 그른”사고에서 벗어나는 것은 아마도 당신 편에서 주도권을 잡을 것입니다. 그리고 당신이 갈등에서 어떤 역할을한다는 것을 알게되면,당신은 변화의 과정을 시작할 수있는 더 많은 힘을 가지고 있습니다.

문제에 역할이 없더라도 변화를 선동해야 할 사람이 될 수 있습니다. 그것은 공정하지 않다. 그러나 그것은 단지 당신의 상황의 현실 일 수 있습니다.

여기 당신이 관계를 유지 하 고 작동 하도록 시도 하려는 경우 할 수 있는 몇 가지 있습니다.

나는 이것을 세 가지 범주로 다룰 것이다:당신이 당신의 파트너를보고 대하는 방법,당신이 당신의 파트너와 의사 소통하는 방법,그리고 자신을 돌보는 방법. 이러한 키 중 하나는 아마도 변경을 시작하기에 충분하지 않을 것입니다. 그러나,세 함께 관계의 품질에 상당한 영향을 만들 수 있습니다.

원근법

  • 그들이 어떻게 만나는 지에도 불구하고 파트너는 옳은 일을하고 싶어 할 것입니다. 그들이 비열하고 경직 될 때,그것은 종종 그들의 불안이 매우 높기 때문입니다. 이 불안은 그들을 방어 적으로 이끌 수 있습니다. 일,완벽 함,통제 및 규칙은 수치심으로부터 자신을 보호하려는 방법 일 수 있습니다.
  • 그들의 불안을 낮추기 위해 할 수있는 일을하십시오.
  • 당신이 그들의 불안에 어떤 역할을하는지 스스로에게 물어보십시오. 그들이 느끼는 경우에 모두를 끝내기를 위해 책임있어야 한다,두려워하기지도 모르기 때문에 화내고 분개하게 되기 위하여 확률이 높다 그것을 바르게 얻지 않을 것이다,비난될 것이다.
  • 당신이 그들이 대부분의 일을 할 수 있도록 허용하는 상황이 발전하도록 허용했는지 아니면 당신에게 더 쉽기 때문에 대부분의 책임을 지도록 허용했는지 생각해보십시오. 이것은 분명하지 않을 것,의식,또는 당신의 부분에 의도적. 그러나 그것은 여전히 방정식의 일부일 수 있습니다.
  • 그들이 잘하는 것을 감사하고 그것에 대해 이야기하십시오. 그들의 기질이 충성스럽고 신뢰할 수 있고 양심적이며 열심히 일하는 것과 같이 관계에 어떤 기여를하는지 주목하십시오.

그것이 왜곡되었을 수도 있지만,그들의 규칙의 원래 의도는 사람들을 위해 물건을 안전하게 만들 가능성이 있었다.

통신

  • 그들이 완벽 할 필요가 없다는 것을 안심시키고 그들의 완벽주의가 어떻게 그들을 해치고 있는지 지적하십시오.
  • “당신”의 진술이 아닌”나”의 진술로 그들이 당신에게 미치는 영향을 그들에게 알리십시오. 강박장애가 있는 사람들은 프로젝트를 완수하고 특정 방식으로 수행하는 데 너무 소비되어 다른 사람들에게 미치는 영향을 추적하지 못할 수 있습니다.
  • 커플 테라피에 참석하도록 요청하십시오. 치료사가 이혼 검사보다는 더 싸 것을 그들에게 남으십시요.
  • 자신의 이익을 위해 개별 치료를 받도록 격려하십시오. 그들은 아마 그들이하는 방식으로 생활하는 자신을 아프게하고 있습니다. 자신의 방어를 제기하지 않습니다이를 설명하는 방법을 찾을 수 있습니다. (힌트: 그들에게 강박적인 성격 장애가 있거나 그들이”통제 괴물”이라고 말하는 것은 아마도 도움이되지 않을 것입니다. 그들이”몰고”,”일 중독자”또는”성격 유형”이라고 말하면 작동 할 수 있습니다.)
  • 적절한 경계를 설정하십시오. 그냥 그들은 집 매일 진공 청소기로 청소 해야 생각 하기 때문에 당신이 그것을 할 필요가 의미 하지는 않습니다.

자기 관리

  • 강박장애증을 가진 사람의 파트너는 종종 강박장애증을 가진 사람의 밑에 있고,그들에 의해 지배되는 감각을 가지고 있다. 이것이 종종 정확한 평가이지만,통제 할 필요성에 이르게하는 것이 그들의 불안이며 실제로 당신이 제공해야하는 것이 필요하다는 것을 인식 할 수 있다면,당신은”그들 아래”에서 벗어나 더 평등 한 관계를 맺을 수 있습니다.
  • 자신의 성격 스타일(예:느긋한 사람,사람들을 즐겁게하는 사람,또는 복종하는 사람)이 더 평등 한 조건으로하기가 어렵는지 생각해보십시오. 당신이 당신의 힘을 소유하지 않는다면,당신의 파트너는 그렇게 할 것입니다.
  • 그들이 행동하는 방식에도 불구하고,그들은 여전히 사랑에 대한 필요가 있고,아마도 당신과의 연결이 필요하다는 것을 기억하십시오. 유머,친절,감수성,관대함,또는 느슨하게하고 놀 수있는 능력 등 그들이 부족하고 필요로하는 것이있을 가능성이 있습니다.
  • 자신을 보호하고 가족,친구,그룹 및 치료사와 함께 지원을 찾으십시오. 너의 자신의 개성 작풍이 너를 그들의 지배에 비난받기 쉬운 시키면,관계안에 균형을 이동하기안에 지원을 얻는것은 특별하게 중요할 것이다.

강박 장애를 가진 파트너와의 일부 관계는 실행 가능하지 않을 수 있지만,다른 사람들은 심리 치료와 당신과의 다른 접근 방식으로 개선 될 수 있습니다. 이것은 당신의 부분에 영웅적인 이니셔티브를 취할 것입니다,하지만 그것은 가치가있을 수 있습니다.2014 년 1 월 30 일,2014 년 1 월 30 일,2014 년 1 월 30 일,2014 년 1 월 30 일,2014 년 1 월 30 일,2014 년 1 월 30 일,2014 년 1 월 30 일,2014 년 1 월 30 일,2014 년 1 월 30 일. 정신 건강 문맹 퇴치 및 강박 성격 장애. 정신과 연구,215(1),223-228. 도이:10.1016/제이.사이키레스.2013.10.027

  • 산손,알.,&산손,엘.(2011). 성격 장애:유행에 대한 국가 기반 관점. 임상 신경 과학의 혁신,8(4),13-18. 에서 검색 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21637629
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