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GoodTherapy

  • 2020年2月11日
  • By Gary Trosclair,LCSW,DMA

ポットに植物を入れながら植物の根を見ているカップル編集者注:Gary Trosclair、DMA、LCSWは、ニューヨーク市とウェストチェスター郡、ニューヨークの民間実践心理療法士とユ “健康な強迫”と題されたGoodTherapyのための彼の継続的な教育の提示: 強迫性人格障害の治療」は、2020年3月27日に開催され、2つのCEクレジットの対象となります。 このイベントは、プレミアムとプロGoodTherapyメンバーに追加費用なしで利用可能です(会員のない基本的なメンバーと精神保健の専門家は、このイベントをview29.95のために生きて見ることができます)。 詳細と登録はこちら。

あなたのパートナーがコントロールしていて、厳格で、完璧主義的で、仕事と秩序に没頭している場合、彼らはOCPD、または強迫性人格障害を有する可能性があ 多くのセラピストでさえこの診断に慣れていないが、それは人口の約7.9%の割合で米国で見られる最も一般的な人格障害である(Sansone&Sansone、2011)。

しかし、それはまた、最も認識されていない(Koutoufa&Furnham、2014)。

OCPD対OCD

臨床医でさえ、多くの人々がOCPDを強迫性障害であるocdと混同しています。 症状にはいくつかの重複がありますが、OCDは大きく異なり、反復的な手洗い、ドアのロックとロック解除、すべてを清潔で整然としたものにする必要性、

一方、OCPDを持つ人々は、人格全体に影響を与える問題を抱えています。 そして、これは関係にもっと壊滅的な影響を与える可能性があります。

OCDとOCPDの決定的な違いの1つは、OCPDを持つ人々は満足感を遅らせるのが得意である傾向があるということです。

OCDとOCPDの決定的な違いの1つは、OCPDを持つ人々は満足感を遅らせるのが得意である傾向があるということです。 ケースを控えめにするために、彼らは一般的に楽しいことを愛することで知られていません。

強迫性人格の連続体

多くの人々は、本格的なOCPDではなく、OCPDの特性だけを持っています。 つまり、彼らはOCPDを持つ人々が行うが、診断のための基準のすべてを満たしていない方法のいくつかで苦労することがあります。 実際、強迫的な特性は、健康的で適応的なものから不健康で不適応なもの、良心的で生産的なものから硬質で破壊的なものまで、連続しています。

強迫的な性格スタイルを持つパートナーは、忠実で、勤勉で、信頼でき、生産的で、細心の注意を払って、信頼できるものになることができます。

それでも、OCPDの特性だけを持っている人でさえ、一緒に暮らすのは難しいかもしれません。 彼らは彼らの方法が正しい方法であると確信しているので、彼らは物事を自分の方法で持っていることを主張するかもしれません。 彼らは非常に重要で横暴なことができます。 彼らは関係上の仕事を強調するかもしれません。 そして、彼らは彼らがやっているものは何でものポイントを失うことをルールやスケジュールに巻き込まれることができます。

例えば、彼らはしばしば休暇のポイントを忘れてしまうかもしれません。 彼らは全体の時間を作業し続ける傾向があり、物事が計画通りに正確に行かないときに動揺する傾向があります。

OCPDと関係

OCPDを持つ人々が彼らの関係をどのように扱うかについても同じことが言えます。 右の事をすることは一緒に幸せであることより重要になることができる。 OCPDについて頻繁に書いている人として、私が受け取る対応の多くは、OCPDを持つ人々のパートナーから、彼らと一緒に暮らす方法についてのアドバイスを必死に

あなたはいつも本格的なOCPDを持っている人との関係をうまくいくことはできません。 彼らが個々の治療やカップル療法に行くことを拒否した場合、彼らの人生がバランスが取れていないことを認めたくない場合、そして彼らがあなた

OCPDパートナーとの関係を改善する

OCPDパートナーとの関係を改善することができます。 彼らの強迫性は、関係のサービスに参加することができます。

しかし、この記事では、OCPDを持つ個人のパートナーが関係を改善するために何ができるかに焦点を当てたいと思います。

そのプロセスをジャンプ開始するには、それらがすべての問題を単独で引き起こすわけではないことを考慮する必要があるかもしれません。 関係の葛藤は、ほとんどの場合、適合性と化学の問題です。 そして、すべての物語には2つの側面があります。 強迫性の高いレベルを持つ人々は右であることについて非常に断固になることができますように、それは同じアプローチに巻き込まれないようにハード これは、あなたが関係が軌道に戻って得るのを助けるために別様に何をするかを見るのではなく、自分自身を守ることにつながることができます。

“善悪”の思考から抜け出すことは、おそらくあなたの部分にイニシアチブを取るでしょう。 そして、あなたが紛争に何らかの役割を持っていることが分かったら、あなたは変化のプロセスを開始するためのより多くの力を持っています。

あなたが問題に役割を持っていなくても、あなたは変化を扇動する必要があるかもしれません。 それは公平ではありません。 しかし、それはちょうどあなたの状況の現実かもしれません。

OCPDの関係を変更するためのキー

ここでは、関係にとどまり、それを動作させるためにしようとする場合に行うことができますいくつかのことがあります。

私はこれらを三つの別々のカテゴリで扱います:あなたがあなたのパートナーを見てどのように扱うか、あなたがあなたのパートナーとどのように通信するか、 これらのキーのいずれかが、おそらく変更を開始するのに十分ではありません。 しかし、3人は一緒にあなたの関係の質に大きな影響を与えることができます。

パースペクティブ

  • 彼らが遭遇する方法にもかかわらず、あなたのパートナーはおそらく正しいことをしたいと思っています。 彼らは平均と剛性になると、彼らの不安が非常に高いので、それはしばしばです。 この不安は、彼らが防御的であることを導くことができます。 仕事、完璧さ、コントロール、およびルールは、恥から身を守るためにしようとする彼らの方法かもしれません。
  • 彼らの不安を軽減するためにできることをしてください。
  • あなたが彼らの不安の中で何らかの役割を果たしているかどうか自問してください。 彼らがすべてを成し遂げることに責任を負わなければならないと感じるならば、彼らは彼らがそれを正しく得ないことを恐れるかもしれないので、彼らは怒って憤慨するようになる可能性があり、そして彼らは非難されるでしょう。
  • あなたは彼らが仕事のほとんどを行うか、それはあなたのために簡単ですので、責任のほとんどを取ることを許可する状況を開発することを許可したかどうかを反映しています。 これはあなたの部分で明らか、意識的、または意図的ではないでしょう。 しかし、それはまだ方程式の一部かもしれません。
  • 彼らがうまくやっていることに感謝し、それについて教えてください。 彼らの気質は、忠実で信頼性が高く、良心的で、勤勉であるなど、関係に貢献していることに注意してください。

それは歪んでいるかもしれませんが、彼らのルールの本来の意図は、人々にとって物事を安全にする可能性がありました。

コミュニケーション

  • 彼らは完璧である必要はないことを安心させ、彼らの完璧主義がどのように彼らを傷つけているかを指摘します。
  • 彼らがあなたに与える影響を”i”文で知らせてください(”you”文ではありません)。 OCPDを持つ人々は、プロジェクトを成し遂げると、彼らは彼らが他の人に持っている効果のトラックを失う可能性があることを特定の方法でそれらを行
  • あなたと一緒にカップルセラピーに参加するように依頼してください。 セラピストは離婚弁護士よりも安いことを思い出させてください。
  • 彼ら自身の利益のために個々の治療に行くよう奨励する。 彼らはおそらく彼らのやり方で生きている自分自身を傷つけています。 彼らの防御を上げることはありませんこれを記述する方法を見つける。 (ヒント: 彼らが強迫性人格障害を持っているか、彼らが「コントロールフリーク」であることを彼らに伝えることはおそらく助けにはならないでしょう。 彼らが「運転されている」と言って、「仕事中毒」、または「性格をタイプする」と言うことは働くかもしれません。)
  • 適切な境界を設定します。 ちょうど彼らが家が毎日掃除機をかけるべきであることを感じるのでそれをしなければならないことを意味しない。

セルフケア

  • OCPDを持つ人々のパートナーは、しばしばOCPDを持つ人の”下”にあり、彼らによって支配されているという感覚を持っています。 これはしばしば正確な評価ですが、彼らの不安が彼らのコントロールの必要性につながり、彼らが実際にあなたがそれらを提供しなければならないも
  • あなた自身の人格スタイル(例えば、のんき、人を喜ばせる、または従順な)が、より平等な条件であることを困難にするかどうかを反映してください。 あなたの力を所有しなければ、あなたのパートナーは。
  • 彼らの行動にもかかわらず、彼らはまだ愛の必要性を持っており、おそらくあなたとのつながりの必要性を持っていることを覚えておいてください。 ユーモア、優しさ、感受性、寛大さ、または緩み、遊ぶ機能—あなたが彼らがあなたから欠け、必要とすることを持っている可能性が高い何かがあります。
  • 自分を守り、家族、友人、グループ、セラピストとのサポートを見つけてください。 あなた自身の人格様式が支配に傷つきやすくさせれば、関係のバランスの転移のサポートを得ることは特に重要である。

OCPDを持っているパートナーとのいくつかの関係は実行可能ではないかもしれませんが、他の人は心理療法とあなた、彼らのパートナーとは異なるアプロー これはあなたの部分に英雄的なイニシアチブを取るだろうが、それはそれだけの価値があるかもしれません。

  1. Koutoufa,I.,&Furnham,A.(2014,January30). 精神保健リテラシーと強迫性人格障害。 精神医学研究、215(1)、223-228。 土井:10.1016/j.psychres.2013.10.027
  2. Sansone,R.A.,&Sansone,L.A.(2011). パーソナリティ障害:有病率に関する国家ベースの視点。 臨床神経科学の革新、8(4)、13-18。 から取得www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21637629

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