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Die Vorteile der tantrischen Masturbation

Wenn es darum geht, tantrische Masturbation auszuprobieren, dreht sich alles um Erkundung. Dr. Brito schlägt vor, sich Zeit zu nehmen, um Ihre eigene sexuelle Geschichte zu kennen und zu verstehen, während Sie Selbstakzeptanz üben – ohne jegliches Urteil.

“Verlangsamen Sie, nehmen Sie sich Zeit, nehmen Sie sich Zeit, sich selbst kennenzulernen”, sagt Dr. Brito. “Es ist in Ordnung, Fantasien zu haben, sich sexuell vorzustellen … höre auf deinen Körper.”

Es gibt keine spezifischen Regeln, wie man tantrische Masturbation durchführt, weil es keine festgelegte Formel für sexuelles Vergnügen für alle Individuen gibt. Was für Sie funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für jemand anderen, und das ist völlig normal. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es bei der tantrischen Masturbation weniger darum geht, ein bestimmtes Ziel (oder einen einzelnen Orgasmus) zu erreichen, als vielmehr darum, die verschiedenen Empfindungen in Ihrem Körper zu erkunden.

Wenn Sie tantrische Masturbation selbst ausprobieren möchten, finden Sie hier einige allgemeine Tipps für den Einstieg:

Schaffen Sie eine Umgebung, die sicher, komfortabel und entspannend ist

Stellen Sie sich auf Entspannung ein und geben Sie sich genügend Zeit zum Erkunden. Das Anzünden einer Kerze könnte ein guter Anfang sein. Aber stellen Sie sicher, dass Sie so viele Sinne wie möglich ansprechen und sich wirklich auf Sie konzentrieren können. Welche Art von Umgebung werden Sie am meisten genießen?

Denken Sie daran, dass Tantra eher eine fortlaufende Praxis ist, die zu einem größeren Bewusstsein für Ihre Sexualität führen kann, als zu einer spezifischen Masturbationsstrategie, um einen Orgasmus zu erreichen. Ziel ist es, mehr über sich selbst und das, was Ihnen beim Erkunden Spaß macht, zu erfahren. Und wenn Sie dieses Konzept ein wenig nervös macht, konzentrieren Sie sich stattdessen auf diese einfache Strategie: Finden Sie Ihre Glückseligkeit.

Beginnen Sie, Ihren Körper und Ihre Vorlieben zu erkunden

Denken Sie daran, zu atmen und sich auf die allgemeinen Empfindungen zu konzentrieren. Ob Sie mit einer Fantasie oder einer Art sexueller Bilder beginnen, liegt ganz bei Ihnen. Was wichtig ist, ist, Dinge zu finden, die Sie ohne Urteilsvermögen oder Selbstzensur genießen.

Beseitigen Sie Druck oder Erwartungen für das, was Sie “tun” sollten, und konzentrieren Sie sich darauf, zu lernen, was Sie in Bezug auf Sex und Vergnügen genießen.

Bewege dich langsam

Es kann verlockend sein, zu deinem Ziel zu eilen — sei es durch Stimulation der Klitoris, Penetration oder eine andere Methode des Orgasmus — aber beim Tantra geht es darum, die Reise zu genießen und mehr über dich selbst zu verstehen.

Eine Studie legt nahe, dass mehr als ein Drittel der Frauen eine Stimulation der Klitoris zum Orgasmus benötigt, die Art, der Ort, der Druck und sogar das Berührungsmuster, die zum Vergnügen verwendet werden, jedoch von Frau zu Frau sehr unterschiedlich sind.

Dies bedeutet, dass ein wenig Selbsterforschung definitiv weit gehen kann. Für Sie könnte dies bedeuten, Ihre erogenen Zonen zu erkunden oder verschiedene Möglichkeiten zu entdecken, sich selbst Freude zu bereiten, wie zum Beispiel zu lernen, Ihren G-Punkt zu finden und zu stimulieren. Es könnte auch bedeuten, mit den Fingern oder einem Sexspielzeug zu experimentieren.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre individuellen Vorlieben, egal ob Sie herausfinden, was sie sind oder einfach nur die Dinge genießen, von denen Sie bereits wissen, dass Sie Sie mögen.

Mach dir keine Sorgen

Wenn es ein bisschen Zeit braucht, um hineinzukommen, ist das auch völlig in Ordnung. Beim Tantra geht es darum, zu lernen, was dich glücklich macht und zu entdecken, wie du dich selbst liebst.

Dr. Brito erklärt, dass ein wenig Selbstliebe auch einige absolut lohnende Vorteile hat. Sie erklärt, dass die Teilnahme an Tantra und tantrischer Masturbation dazu beitragen kann, Ihr allgemeines Körperbewusstsein zu steigern, Ihre Verbindung zu sich selbst zu stärken und Ihre eigenen sexuellen Bedürfnisse besser zu verstehen, was dazu beiträgt, Ihr Sexualleben insgesamt zu verbessern.

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